HERO Personal training

WhatsApp Image 2024 06 28 at 12.33.56 1

Per oktober 2024

HERO PERSONAL TRAININGEN

Voor iedereen van jong tot oud, die weerbaarder wil worden, meer zelfvertrouwen wil krijgen, beter zijn of haar grenzen wil leren aan te geven of beter met zijn of haar emoties wil leren om te gaan.  

 

Start met een intakegesprek met één van onze HERO Personal Trainers om kennis te maken, jouw hulpvraag te bespreken en om gezamenlijk jouw persoonlijke doelen te stellen. Na dit gesprek ga je daadwerkelijk aan de slag met jouw HERO Personal Trainer.

 

HERO trainingen is een geheel nieuw concept dat weerbaarheid, sociale vaardigheden en elementen uit de vechtsport met elkaar verbind. De basis voor de HERO trainingen zijn de zogenaamde HERO Fundamentals (sterk staan, ademhaling en focus). Hiermee wordt je in je kracht gezet, straal je meer zelfvertrouwen uit, kun je beter je grenzen aangeven en kun je emoties beter reguleren, durf je beter eigen keuzes te maken en kun je weloverwogen beslissingen nemen.

Vanuit fysieke boksoefeningen, wordt iedere keer de transfer gemaakt naar de dagelijkse praktijk en vinden korte coachingsgesprekken plaats. We zeggen wel “het lichaam liegt niet”. Met andere woorden zoals iemand onder stress bokst zo zal iemand ook vaak reageren in de dagelijkse praktijk, bijvoorbeeld in zijn communicatie. Is iemand bijvoorbeeld heel erg aanvallend? Of laat iemand juist over zich heenlopen?

Bestaande gedragspatronen worden op deze manier eenvoudig blootgelegd en geven waardevolle inzichten en bewustwording van jouw eigen gedrag. Na deze bewustwording kunnen bestaande gedragspatronen worden doorbroken en nieuwe worden aangeleerd en zorgen voor blijvende gedragsverandering.

Trainingsdata en tijden kunnen in overleg worden gepland.

 

Meer info?

Neem contact op met Dave Jonkers Gym op 050 – 40 90 347.

Open chat
💬 Hulp nodig?