Lesrooster
Bekijk hieronder het lesprogramma per dag vanaf 1 oktober 2023. Neem contact met ons op als je vragen over het rooster hebt.
| Maandag | Les | Zaal |
| 09:00 - 10:00 | BBB | 1 |
| 10:00 - 11:00 | Pilates | 1 |
| 10:00 - 11:00 | Kick & Fit | 2 |
. | ||
| 18:30 - 19:30 | Pump | 1 |
| 19:30 - 20:30 | Spinning | 1 |
| 19:00 - 20:00 | Ashihara International | 2 |
. | ||
| Dinsdag | ||
| 17:00 - 17:45 | Jeugd Kickboksen tot 9 jr | 2 |
| 17:45 - 18:30 | Jeugd Kickboksen 10-14 jr | 2 |
| 18:30 - 19:30 | Kickboksen beginners | 2 |
| 19:30 - 20:45 | Calisthenics | 2 |
| 18:30 - 19:30 | BBB | 1 |
| 19:30 - 20:30 | Latin Moves | 1 |
. | ||
| Woensdag | ||
| 09:00 - 10:00 | Total Workout | 1 |
| 10:00 - 11:00 | Kick & Fit | 2 |
. | ||
| 17:45 - 18:45 | Pilates | 1 |
| 18:45 - 19:45 | Pump | 1 |
| 19:45 - 20:45 | Spinning | 1 |
| 18:30 - 19:30 | Kickboksen | 2 |
| 19:30 - 20:30 | Ashihara International | 2 |
| 19:30 - 20:30 | Crossfitness | Buiten/binnen |
. | ||
| Donderdag | ||
| 09:00 - 10:00 | Total Workout | 1 |
. | ||
| 18:30 - 19:30 | BBB | 1 |
| 19:30 - 20:30 | Latin Moves | 1 |
| 18:30 - 19:30 | Kickboksen | |
. | ||
| Vrijdag | ||
| 09:00 - 10:00 | Spinning (Virtueel/live) | 1 |
| 10:00 - 11:00 | Pilates | 1 |
. | ||
| 17:00 - 17:45 | Jeugd Kickboksen tot 9 jr | 2 |
| 17:45 - 18.30 | Jeugd kickboksen 10-14 jr | 2 |
| 18:30 - 19:30 | Kick & Fit | 2 |
| 19:30 - 20:30 | MMA-Grappling | 2 |
. | ||
| Zaterdag | ||
| 09:00 - 10:00 | Spinning | 1 |
| 10:00 - 11:00 | Pump | 1 |
| 10:00 - 11:00 | Crossfitness (Aanmelden via app) | Buiten/binnen |
. | ||
| Zondag | ||
| 10:00 - 11:00 | Kick & Fit | 2 |
| 11:00 - 12:00 | Kickboksen | 2 |
Ontdek het bredevan Dave Jonkers Gym
Filter hieronder het sportieve aanbod van Dave Jonkers Gym in Zuidlaren. De verschillende lessen en sporten zijn onderverdeeld in verschillende categorieën.
Kickboksen Beginners DJG
De beginners krijgen voornamelijk les techniek van het kickboksen en op rustig tempo (non)contact sparren. Er wordt dus nooit voluit gespard (Lees: tegen elkaar vechten). Naast de beginselen van thai/ kickboksen, krijgen de leerlingen, trapkussen oefeningen, en zaktrainingen.
Latin Moves
Latin Moves is een fitnessprogramma, gebaseerd op een Latijns-Amerikaanse dans. Bij Latin Moves doe je dans-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics (eenvoudige bewegingen). De aanstekelijke Latin ritmes en makkelijk te volgen bewegingen creëren een dynamisch fitness programma en vooral veel...
Nieuwjaarsduik
Een traditie van Dave Jonkers Gym is de nieuwjaarsduik. We duiken letterlijk het nieuwe jaar in met vele enthousiaste leden en aanhang. Deze traditie is begonnen bij een aantal leden die wekelijks het koude water trotseren om zo onder andere hun ademhaling te trainen en leren controleren.
Pilates
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates...
Nieuwjaarsduik
Een traditie van Dave Jonkers Gym is de nieuwjaarsduik. We duiken letterlijk het nieuwe jaar in met vele enthousiaste leden en aanhang. Deze traditie is begonnen bij een aantal leden die wekelijks het koude water trotseren om zo onder andere hun ademhaling te trainen en leren controleren.
Kickboksen Beginners DJG
De beginners krijgen voornamelijk les techniek van het kickboksen en op rustig tempo (non)contact sparren. Er wordt dus nooit voluit gespard (Lees: tegen elkaar vechten). Naast de beginselen van thai/ kickboksen, krijgen de leerlingen, trapkussen oefeningen, en zaktrainingen.
Latin Moves
Latin Moves is een fitnessprogramma, gebaseerd op een Latijns-Amerikaanse dans. Bij Latin Moves doe je dans-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics (eenvoudige bewegingen). De aanstekelijke Latin ritmes en makkelijk te volgen bewegingen creëren een dynamisch fitness programma en vooral veel...
Pilates
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates...
Kickboksen Beginners DJG
De beginners krijgen voornamelijk les techniek van het kickboksen en op rustig tempo (non)contact sparren. Er wordt dus nooit voluit gespard (Lees: tegen elkaar vechten). Naast de beginselen van thai/ kickboksen, krijgen de leerlingen, trapkussen oefeningen, en zaktrainingen.
Latin Moves
Latin Moves is een fitnessprogramma, gebaseerd op een Latijns-Amerikaanse dans. Bij Latin Moves doe je dans-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics (eenvoudige bewegingen). De aanstekelijke Latin ritmes en makkelijk te volgen bewegingen creëren een dynamisch fitness programma en vooral veel...